ABS&CORE
Woensdag
1ste sem: 28/10/’20 tot en met 16/12/’20 (uitgez. 11/11)
2de sem: 10/02/’21 tot en met 12/06/’21 (uitgez. 7/04 en 14/04)
19u00 – 20u00
Online livestream
Krachttraining gericht op buik- en rugspieren. De ideale workout voor zij die willen werken aan het verbeteren van de rompstabiliteit.
Lesintensiteit: ●●●

Via de gesloten Facebookgroep kan je de livestream volgen. Je hebt 24 uur de tijd om de live stream te herbekijken.
Gratis met je Sportsticker
BBB
Maandag
1ste sem: 26/10/’20 tot en met 14/12/’20 (uitgez. 2/11/’20)
2de sem: 08/02/’21 tot en met 10/05/’21 (uitgez. 5/04/’21 en 12/04/’21)
19u30 – 20u30
Online livestream
Leuke workout voor het hele lichaam op muziek. De oefeningen zijn voornamelijk ter versteviging van de borst -, buik- en bilspieren.
Lesintensiteit: ●●●●

Via de gesloten Facebookgroep kan je de livestream volgen. Je hebt 24 uur de tijd om de live stream te herbekijken.
Gratis met je Sportsticker
FATBURNER
Woensdag
1ste sem: 28/10/’20 – 16/12/’20 (uitgez. 11/11)
2de sem: 10/02/’21 – 12/05/’21 (uitgez. 7/04 en 14/04)
20u00 – 21u00
Online livestream
Fatburning is een les vol uitputtende oefeningen om je lichaam te verstevigen. Deze les is intensief maar toegankelijk voor iedereen.
Lesintensiteit: ●●●● tot ●●●●●

Via de gesloten Facebookgroep kan je de livestream volgen. Je hebt 24 uur de tijd om de live stream te herbekijken.
Gratis met je sportsticker
HIIT
Vrijdag
1ste sem: 30/10/’20 – 18/12/’20
2e sem: 12/02/’20 – 7/05/’20 (uitgez. 9/04 en 16/04)
20u00 – 21u00
Online livestream
HIIT staat voor High Intensity Interval Training, één van de zwaarste cardiotrainingen die het maximum van je lichaam vereisen. De lessen bestaan uit intervaltrainingen met een hoge intensiteit en zijn ideaal voor vetverbranding.
Lesintensiteit: ●●●●

Via de gesloten Facebookgroep kan je de livestream volgen. Je hebt 24 uur de tijd om de live stream te herbekijken.
Gratis met je sportsticker
PILATES
Dinsdag
1ste sem: 27/10/’20 tot en met 15/12/’20
2de sem: 09/02/’21 tot en met 11/05/’21 (uitgez. 6/04/’21 en 13/04/’21)
20u00 – 21u00
Online livestream
Pilates is een body-mind en spirit bewegingsmethode. Mens sana in corpore sano! Kom mentaal tot rust tijdens het sporten.
Lesintensiteit: ●●

Via de gesloten Facebookgroep kan je de livestream volgen. Je hebt 24 uur de tijd om de live stream te herbekijken.
Gratis met je Sportsticker
YOGA BEGINNERS
Dinsdag
1ste sem: 27/10/’20 tot en met 15/12/’20
2de sem: 09/02/’21 tot en met 11/05/’21 (uitgez. 6/04/’21 en 13/04/’21)
18u00 – 19u00
Online livestream
Onder begeleiding van professionele yogi leer je allerhande rustgevende ademhalingstechnieken. Je werkt aan je lenigheid en oefent verschillende spiergroepen.
Lesintensiteit: ●●●

Via de gesloten Facebookgroep kan je de livestream volgen. Je hebt 24 uur de tijd om de live stream te herbekijken.
Gratis met je Sportsticker