ALGEMEEN
ORGANISATIE
© Sportsticker
Voor zowel beginners als gevorderden: Onder begeleiding van professionele yogi Mounira leer je allerhande rustgevende ademhalingstechnieken. Je werkt aan je lenigheid en oefent verschillende spiergroepen.
Lesintensiteit: ●●○○○ – ●●●○○
Onder begeleiding van een professionele yogalerares leer je allerhande rustgevende ademhalingstechnieken. Je werkt aan je lenigheid en oefent verschillende spiergroepen. Het rooster kan je terugvinden via deze link.
We bieden 2 soorten Yoga aan.
Bij Yin yoga wordt de focus gelegd op het versterken van het bindweefsel en de gewrichten. Diepliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losser gemaakt. Het is een meer langzame vorm van yoga waarin rustigere houdingen voor langere tijd worden vastgehouden.
Bij dit type yoga wordt er een sterke nadruk op de ademhaling gelegd. Basistechnieken volgen elkaar vloeiend op in een rustig tempo. Het tempo wordt bepaald door je ademhaling. Dit verhoogt je je concentratievermogen. Soft flow yoga kan worden vergeleken met bewegende meditatie.
LOCATIE
KdG Sporthal Campus Zuid
Brusselstraat 45
2018 Antwerpen
WANNEER
Elke maandag voor:
SPORTPERIODES
Opgelet: Het aanbod kan variëren naargelang schoolvakanties en feestdagen. Controleer het sportschema.
LOCATIE
UAntwerpen Sporthal Stadscampus
Grote Kauwenberg 2
2000 Antwerpen
WANNEER
Elke donderdag van 20.00 – 21.00 uur
SPORTPERIODES
Opgelet: Het aanbod kan variëren naargelang schoolvakanties en feestdagen. Controleer het sportschema.
Om op de hoogte te blijven van de laatste nieuwtjes en informatie over de lessen, kan je je steeds aansluiten bij de Facebookgroep MOVE / Sportsticker: Groepsfitness.