Voor zowel beginners als gevorderden: Onder begeleiding van professionele yogi Mounira leer je allerhande rustgevende ademhalingstechnieken. Je werkt aan je lenigheid en oefent verschillende spiergroepen.

Lesintensiteit: ●●○○○ – ●●●○○

YOGA (UAntwerpen Stadscampus)

Onder begeleiding van een professionele yogalerares leer je allerhande rustgevende ademhalingstechnieken. Je werkt aan je lenigheid en oefent verschillende spiergroepen. Het rooster kan je terugvinden via deze link.

We bieden 2 soorten Yoga aan.

YIN YOGA (KDG Campus Zuid)

Bij Yin yoga wordt de focus gelegd op het versterken van het bindweefsel en de gewrichten. Diepliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losser gemaakt. Het is een meer langzame vorm van yoga waarin rustigere houdingen voor langere tijd worden vastgehouden.

YOGA SOFT FLOW (KDG Campus Zuid)

Bij dit type yoga wordt er een sterke nadruk op de ademhaling gelegd. Basistechnieken volgen elkaar vloeiend op in een rustig tempo. Het tempo wordt bepaald door je ademhaling. Dit verhoogt je je concentratievermogen. Soft flow yoga kan worden vergeleken met bewegende meditatie.

MAANDAG (YIN YOGA & YOGA SOFT FLOW)

LOCATIE

KdG Sporthal Campus Zuid
Brusselstraat 45
2018 Antwerpen

WANNEER

Elke maandag voor:

  • Yin Yoga: 18.00 – 19.00 uur
  • Yoga Soft Flow: 19.00 – 20.00 uur

SPORTPERIODES

  • 1e semester: 02/10/’23 – 22/12/’23
  • 2e semester: 12/02/’24 – 17/05/’24

Opgelet: Het aanbod kan variëren naargelang schoolvakanties en feestdagen. Controleer het sportschema.

DONDERDAG

LOCATIE

UAntwerpen Sporthal Stadscampus
Grote Kauwenberg 2
2000 Antwerpen

WANNEER

Elke donderdag van 20.00 – 21.00 uur

SPORTPERIODES

  • 1e semester: 02/10/’23 – 22/12/’23
  • 2e semester: 12/02/’24 – 17/05/’24

Opgelet: Het aanbod kan variëren naargelang schoolvakanties en feestdagen. Controleer het sportschema.