RECREATIEF EN COMPETITIEF SPORTAANBOD

Sportsticker voorziet een tijdelijk aangepast sportaanbod in tijden van corona. Je kan deelnemen aan online sportlessen én aan een beperkt aanbod live sportactiviteiten! Hieronder vind je het volledige aanbod terug.

RECREATIEF SPORTAANBOD

ABS&CORE (ONLINE)

Krachttraining gericht op buik- en rugspieren. De ideale workout voor zij die willen werken aan het verbeteren van de rompstabiliteit.
Lesintensiteit: ***


WANNEER

08/02/2021 – 10/05/2021
Elke maandag van 19:00u – 20:00u


ONLINE KIJKEN

Je kan via de gesloten Facebookgroep deze online sessie volgen. Je hebt 1 week de tijd om ze te herbekijken.

BBB (ONLINE)

Leuke workout voor het hele lichaam op muziek. De oefeningen zijn voornamelijk ter versteviging van de borst -, buik- en bilspieren.
Lesintensiteit: ****


WANNEER

26/04/2021 – 26/06/2021
Elke dinsdag vanaf 19.00u.


ONLINE KIJKEN

Je kan via de gesloten Facebookgroep deze online sessie volgen. Je hebt 1 week de tijd om ze te herbekijken.

 

CROSS WORKOUT (ONLINE)

In deze les wordt er vooral op functionele kracht gewerkt afgewisseld met conditietraining. Een ideale combinatie om naar een fit en strak lichaam toe te werken.
Lesintensiteit: ****


WANNEER

26/04/2021 – 26/06/2021
Elke woensdag vanaf 19.00u


ONLINE KIJKEN

Je kan via de gesloten Facebookgroep deze online sessie volgen. Je hebt 1 week de tijd om ze te herbekijken.

FATBURNING (ONLINE)

Fatburning is een les vol uitputtende oefeningen om je lichaam te verstevigen. Deze les is intensief maar toegankelijk voor iedereen.
Lesintensiteit: **** tot *****

WANNEER

TBA


ONLINE KIJKEN

TBA

HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) (ONLINE)

High Intensity Interval Training, één van de zwaarste cardiotrainingen die het maximum van je lichaam vereisen. De lessen bestaan uit intervaltrainingen met een hoge intensiteit en zijn ideaal voor vetverbranding.
Lesintensiteit: ****


WANNEER

10/02/2021 – 12/05/2021
Elke woensdag van 20:00u – 21:00u


ONLINE KIJKEN

Je kan via de gesloten Facebookgroep deze online sessie volgen. Je hebt 1 week de tijd om ze te herbekijken.

ORIENTATIELOPEN (PARTNERCLUB)

Maak kennis met oriëntatielopen tijdens het LIGHT scenario, iedereen kan gratis deelnemen aan de pop-up orienteering. Meer informatie vind je via deze link.

Antwerp Orienteers wil de orienteering sport in Antwerpen bekender maken, een brede basis aan Antwerpse oriëntatielopers uitbouwen én hen begeleiden in het beter worden in Orienteering door middel van regelmatige training zowel op fysiek vlak als in het kaartlezen.

PILATES (ONLINE)

Pilates is een body-mind en spirit bewegingsmethode. Mens sana in corpore sano! Kom mentaal tot rust tijdens het sporten.
Lesintensiteit: ***


WANNEER

08/02/2021 – 26/06/2021
Elke maandag vanaf 19.00u.


ONLINE KIJKEN

Je kan via de gesloten Facebookgroep deze online sessie volgen. Je hebt 1 week de tijd om ze te herbekijken.

PILOXING (ONLINE)

Piloxing is een intense workout waarbij je aan conditie en kracht wint. De groepsles bestaat uit een mix van pilates, boksen en dans.
Lesintensiteit: ****


WANNEER

09/02/2021 – 11/05/2021
Elke dinsdag van 19:00u – 20:00u


ONLINE KIJKEN

Je kan via de gesloten Facebookgroep deze online sessie volgen. Je hebt 1 week de tijd om ze te herbekijken.

START2RUN (LIVE)

Kan je thuis niet stilzitten? Wil je graag starten met lopen maar weet je niet hoe? Loop elke drie weken samen met lesgever Kobe in jouw persoonlijke bubbel van drie personen. Ontvang alle tips & tricks én een trainingsschema om het nieuwe jaar in te sprinten!

Inschrijven kan via de online reservatietool (Aanbod > Producten > Favoriete Sport)

LESSEN

09/02/2021 – 11/05/2021

Elke dinsdag van 18:00u – 19:00u

Locatie: Ingang UAntwerpen Stadscampus (Grote Kauwenberg 2, 2000 Antwerpen)


WEKELIJKS LOOPSCHEMA

Zowel deelnemers van de Start2Run als ites meer ervaren lopers ontvangen wekelijks een nieuw loopschema om de conditie op peil te houden. Maak je lid van de Start2Run Facebookgroep om deze loopschema’s te ontvangen of download het volledige trainingsschema via Start2Run.


STRAVA

Track jij je loopprestaties en blijf je graag verbonden met de andere leden van de loopclub of wil je net die extra motivatie om toch te gaan lopen? Maar je dan nu lid van de Start2Run Strava!

    SUNRISE SESSION (ONLINE)

    De Sunrise session bestaat uit een combinatie van yoga en mindfulness oefeningen. In deze lessen worden ademhalings- en meditatietechnieken aangeleerd.
    Lesintensiteit: *

    WANNEER

    08/02/2021
    Elke maandag van 08:00u – 09:00u


    ONLINE KIJKEN

    Je kan via de gesloten Facebookgroep deze online sessie volgen. Je hebt 1 week de tijd om ze te herbekijken. 10/05/2021

    SWEAT SCULPT (ONLINE)

    BBB next level. Be prepared om calorieën te verbranden, spieren te kweken en je lichaam in top shape te krijgen.
    Lesintensiteit: ****


    WANNEER

    12/02/2021 – 14/05/2021
    Elke vrijdag van 19.00u – 20.00u


    ONLINE KIJKEN

    Je kan via de gesloten Facebookgroep deze online sessie volgen. Je hebt 1 week de tijd om ze te herbekijken.

    VRIJ ZWEMMEN (LIVE)

    INDIVIDUEEL; MAX. 24 INSCHRIJVINGEN

    Wil je dit semester gaan zwemmen? Dit kan! Schrijf je nu in en maak wekelijks gebruik van een volledige baan met 3 andere studenten. Opgelet: je inschrijving is geldig voor het volledige tweede semester!

    Inschrijven kan via de online reservatietool (Aanbod > Producten > Favoriete Sport)


    LESSEN

    08/02/2021 – 10/05/2021

    Elke maandag van 20.00u – 20.45u of van 20.45u – 21.30u

    Locatie: Zwembad Sportoase (Veldstraat, Antwerpen)

    YOGA (ONLINE)

    Onder begeleiding van een professionele yogaleraar leer je allerhande rustgevende ademhalingstechnieken. Je werkt aan je lenigheid en oefent verschillende spiergroepen.
    Lesintensiteit: ***


    WANNEER

    11/02/2021 – 13/05/2021
    Elke donderdag van 20:00u – 21:00u


    ONLINE KIJKEN

    Je kan via de gesloten Facebookgroep deze online sessie volgen. Je hebt 1 week de tijd om ze te herbekijken.

    ZUMBA (ONLINE)

    Deze opzwepende beats en leuke pasjes maken deze workout zo leuk dat je elke week terug komt!
    Lesintensiteit: ***


    WANNEER

    26/04/2021 – 26/06/2021
    Elke donderdag vanaf 19.00u.


    ONLINE KIJKEN

    Je kan via de gesloten Facebookgroep deze online sessie volgen. Je hebt 1 week de tijd om ze te herbekijken.

     

    COMPETITIEF SPORTAANBOD

    ASL KUBB (LIVE)

    Algemene informatie

    De competitie ASL KUBB is een gemengde teamcompetitie en wordt gespeeld tijdens het tweede semester. Zowel studentenclubs als vriendenteams strijden om de titel. Stel je eigen team van max. 5 spelers samen en schrijf je snel in!

    Inschrijvingen

    Inschrijvingen voor de editie 2020-21 zijn geopend tot en met zondag 25 april!

    Hoe je team inschrijven?
    – Ga naar de Sportaniserwebsite
    – Vul alle gevraagde gegevens in en bevestig je inschrijving via de daarop volgende mail
    – Voeg de andere speler toe aan het team op je account via ‘Team’
    – Lees alle reglementen en spelregels door en wees helemaal voorbereid!

    Na het sluiten van de inschrijvingen ontvang je een mail met de contactgegevens van je tegenstanders in de poulefase. Je spreekt zelf af waar en wanneer jullie de wedstrijden spelen, zodat je je eigen kalender kan bepalen. De wedstrijden in de poulefase dienen gespeeld te worden voor een bepaalde deadline. Dezelfde procedure geldt voor de knock-outfase.

    Wedstrijd

    Worden gespeeld op de dag dat je zelf afspreekt met je tegenstander(s).

    • Start 2e sem.: vanaf 26/04/2021 tot en met 14/05/2021

    Tijdstip

    De wedstrijden worden gespeeld op een tijdstip naar keuze, in overleg met je tegenstander(s).

    Locatie

    De wedstrijden gaan door op zelfgekozen locaties en tijdstippen. Een KUBB-wedstrijd kan namelijk overal gespeeld worden. KUBB-sets kan je reserveren door minstens 48 uur op voorhand een mail te sturen naar info@sportsticker.be. Je vermeldt de datum, tijdstip en instelling/locatie waar je de KUBB-set wenst te ontlenen. In ruil voor je studentenkaart kan je op onderstaande locaties een set ontlenen:

    • UAntwerpen Stadscampus (Sportkot E.101)
    • UAntwerpen Campus Middelheim (Sportcommissariaat)
    • Karel de Grote Hogeschool Campus Zuid (Onthaal)

    Linken

    Voor up-to-date informatie, reglementen, kalender en resultaten:
    – Like onze Facebookpagina “Antwerp Students League”
    – Word lid van de Facebookgroep “ASL KUBB”
    – Surf naar de website “Sportaniser

    Kostprijs

    Gratis met je Sportsticker of UAntwerpen Plus Pass!

    EXTRA

    Houd je aan de huidig geldende maatregelen:

    • Respecteer de afstand van 1,5 meter met je tegenstanders
    • Maak gebruik van de alcoholgel in de KUBB-zak
    • Verzet je wedstrijd als je ziek bent

    ASL ORIENTATIELOPEN (LIVE)

    Algemene informatie

    Om de start van het tweede semester positief in te zetten, wordt er een primeur georganiseerd: de ASL Virtual Orienteering Series! Met een oriëntatiekaart in je ene hand en je kompas/GPS in de andere ontdek je heel Antwerpen doorheen drie parcours van maximum 4 km. Je kan deelnemen aan één, twee of drie omlopen. Er worden klassementen voorzien per omloop en overall. Hoe sneller je alle checkpoints vindt, hoe hoger je ranking.

    ASL Oriëntatielopen gebeurt in samenwerking met de Antwerp Orienteers.

    Inschrijvingen

    • Geopend van maandag 01/02/’21 tot en met zondag 21/03/’21
    • Vul je individuele gegevens in op deze Google Form
    • Je ontvangt na aanmelding een bevestigingsmail met de reglementen, een handleiding voor de oriëntatie-app en de spelregels

    Wedstrijd

    • 08/02/’21 – 21/02/’21: MAS & Park Spoor Noord
    • 22/02/’21 – 07/03/’21: Centrum Antwerpen
    • 08/03/21 – 21/03/’21: Antwerpen Zuid

    Tijdstip

    Je kiest zelf wanneer je het parcours loopt.

    Locatie

    • MAS & Park Spoor Noord
    • Centrum Antwerpen
    • Antwerpen Zuid

    Linken

    – Meer informatie vind je op de ASL Oriëntatiepagina

    – Schrijf je in via deze Google Form

    – Word lid van de Facebookgroep “ASL Oriëntatielopen: Virtual Orienteering Series

    ASL PADEL (LIVE)

    Algemene informatie

    De competitie ASL Padel is een mixed dubbelcompetitie. Weet je nog niet helemaal wat padel is? Dan kan je voorafgaand aan de competitie nog een initiatie volgen. Materiaal wordt ter plaatse voorzien.

    Inschrijvingen

    • Momenteel volzet!
    • Gelukkig is er een wachtlijst waar je jou en je team nog op kan inschrijven: Google Form
    • Vermeld ook eventuele momenten dat jouw team niet kan spelen
    • Wij proberen zo snel mogelijk nog een extra aantal plaatsen te voorzien
    • Inschrijvingen zijn beperkt!

    Wedstrijd

    • Poulewedstrijden: Maandag 10/05/’21 of dinsdag 11/05/’21
    • Finale: donderdag 13/05/’21

    Tijdstip

    Wedstrijden worden gespeeld tussen 18:00u en 23:00u.

    Locatie

    Padel2000

    D’Herbouvillekaai 19

    2000 Antwerpen

    Linken

    – Meer informatie vind je op de ASL Padelpagina

    – Schrijf je in via deze Google Form

    – Word lid van de Facebookgroep “ASL Padel

    ASL SCHAKEN (ONLINE)

    Algemene informatie

    De competitie ASL Schaken is een gemengde, single-player competitie en wordt zowel tijdens het eerste als tijdens het tweede semester gespeeld. Om de overall winnaar te bepalen, speelt de winnaar uit het eerste semester tegen de winnaar uit het tweede semester tijdens de ASL Indoor Finaledag.

    Inschrijvingen

    • Geopend van maandag 01/02/’21 tot en met zondag 21/02/’21
    • Ga naar de Sportaniserwebsite
    • Vul alle gevraagde gegevens in en bevestig je inschrijving via de daarop volgende mail
    • Lees alle reglementen en spelregels door en wees helemaal voorbereid

    Wedstrijd

    • Start competitie: maandag 22/02/’21
    • Finale tweede semester: 07/05/’21
    • Overall finale: 11/05/’21

    Tijdstip

    Je kiest zelf wanneer jij je wedstrijden speelt, in overleg met je tegenstanders.

    Locatie

    Alle wedstrijden worden online gespeeld op lichess.org.

    Linken

    – Meer informatie vind je op de ASL Schakenpagina

    – Schrijf je in via de Sportaniserwebsite

    – Word lid van de Facebookgroep “ASL Schaken

    ASL VOETBAL

    Algemene informatie

    De Antwerp Students League Voetbal is een gemengde competitie, enkel open voor studentenclubs en waarbij minimum 2 dames per team aantreden.

    Inschrijvingen

    De inschrijvingen voor de competitie 2021-2022 zijn geopend tot en met 1 juni, 12.00u. Je kan je studentenclub officieel inschrijven via deze link: Inschrijvingen ASL Voetbal 2021-2022.

    Gegevens mogen later nog aangepast worden. Na het invullen van deze link is je team zeker van deelname aan de ASL Voetbal 2021-22 en maken jullie kans op de felbegeerde beker!
    Inschrijven voor deze competitie na 1 juni? Mail dan naar astrid@sportsticker.be.

    Loting + poules

    De loting voor de groepsfase zal eind mei/begin juni plaatsvinden. Meer informatie hierover volgt snel.
    De indeling van de bokalen voor de loting is gebaseerd op de ASL Voetbal Ranking van 1 juni ’21.

    Wedstrijd

    Wedstrijden worden gespeeld op maandag.

    • Start: Maandag 27/09/2021
    • Finale: Maandag 16/05/2022

    Kalender: de kalender wordt opgesteld in overleg met de deelnemende teams. De finale versie wordt in september bezorgd aan alle team captains, samen met het reglement en een overzicht van de waarborgsancties.

    Tijdstip

    Wedstrijden worden gespeeld tussen 21.00u en 23.00u.

    Locatie

    Wilrijkse Pleinen

    Vogelzanglaan 6

    2020 Antwerpen

    Linken

    – Meer informatie vind je op de ASL Voetbalpagina

    – Schrijf je in via deze Google Form

    – Like onze Facebookpagina ‘Antwerp Students League’

    –  Word lid van onze Facebookgroep ‘ASL Voetbal

    INITIATIES

    PADEL (LIVE)

    ALGEMENE INFORMATIE

    Weet je nog niet helemaal wat padel is? De padelmicrobe zwaar te pakken? Dan kan je je nog inschrijven voor de competitie ASL Padel. Materiaal wordt ter plaatse voorzien.

    INSCHRIJVINGEN

    • Geopend van maandag 08/02/’21 tot en met zondag 21/03/’21
    • Vul je teamnaam en andere gegevens in op deze Google Form
    • Vermeld je favoriete datum en tijdstip om te spelen
    • Na het sluiten van de inschrijvingen ontvang je een mail met alle spelregels, kalender en COVID-19maatregelen
    • Inschrijvingen zijn beperkt!

    WEDSTRIJD

    • Maandag 10/05/’21
    • Dinsdag 11/05/’21
    • Donderdag 13/05/’21

    TIJDSTIP

    Initiaties gaan door van:

    • 18:00u – 19:30u
    • 19:30u – 21:00u

    LOCATIE

    Padel2000

    D’Herbouvillekaai 19

    2000 Antwerpen

    LINKEN

    – Meer informatie vind je op de ASL Padelpagina

    – Schrijf je in via deze Google Form

    – Word lid van de Facebookgroep “ASL Padel

    SCHAKEN (ONLINE)

    Start2Chess

    TBA

    PCUGAMES@HOME – E-SPORTS & CHALLENGES

    E-SPORTS

    PCU E-SPORTS GAMES

    Er wordt een FIFA21-toernooi (alleen op PS4) georganiseerd voor studenten over de hele wereld die hun universiteit of hogeschool vertegenwoordigen.

    • Timing: Donderdag 29 april van 19.00u-23.00u MET. Deelname aan de PCU E-sports Games is eenvoudig, door het invullen van dit formulier. Nadat je inschrijving is bevestigd, ontvang je een link naar het online platform. De uiterste datum voor inschrijving is maandag 26 april.
    • De winnaar wordt beloond met de PCU E-Games Cup. Alle deelnemers ontvangen een deelnamecertificaat.
    • Reglement (Pdf, beschikbaar 30 maart)
    • Uitslagen (Pdf, beschikbaar tijdens de wedstrijd)

    CHALLENGES

    DRIE VIRTUELE CHALLENGES

    Je kunt aan elk van de 3 challenges deelnemen door je video te uploaden naar je Facebook-profiel (#PCUComittee) of naar je Instagram-profiel (@pcu_com) te taggen. Zorg ervoor dat je sociale-mediaprofiel op “openbaar” staat ingesteld. De 3 challenges staan uitsluitend open voor universiteits- en hogeschoolstudenten.

    De deadline voor deelname is donderdag 29 april 2021 en de individuele resultaten zijn beschikbaar op vrijdag 30 april. Wij belonen het beste Antwerpse resultaat in elke challenge met een cadeaubon van Decathlon. De winnaar op de 1ste plaats krijgt een waardebon t.w.v. €50, de 2de plaats ontvangt een waardebon van €30 en de 3de plaats €10!

    _

    1ste Challenge : Futsal

    Houd de bal hoog tegen een muur en gebruik daarbij alle lichaamsdelen, met uitzondering van je handen en armen. Het aantal keer dat je de combinatie lichaam/muur maakt gedurende maximaal 30 seconden, zonder de bal te laten vallen, is je resultaat (zie video hieronder). Na afloop stuur je ons je onbewerkte video zoals hierboven uitgelegd, bij voorkeur in verticaal formaat.

    _

    2de Challenge: Basketbal

    Houd de bal tussen je benen met één arm achter je benen en één ervoor. Wissel vervolgens van arm zonder de bal te laten vallen. Het aantal keer dat je in staat bent om van arm te wisselen, zonder de bal te laten vallen, zal je resultaat zijn (zie video hieronder). Na afloop stuur je ons je onbewerkte video zoals hierboven uitgelegd, bij voorkeur in verticaal formaat.

    _

    3de Challenge: Volleybal

    Houd de bal hoog tegen een muur door afwisselend underarm (op de onderarmen) en overhand (boven het hoofd) tegen de muur te slaan. Het aantal keer dat je een combinatie onderarm/muur/bovenhands/muur maakt gedurende maximum 30 seconden, zonder de bal te laten vallen, zal je resultaat zijn (zie video hieronder). Na afloop stuurt je ons je onbewerkte video zoals hierboven uitgelegd, bij voorkeur in verticaal formaat.