ABS&CORE
| Woensdag |
|---|
| 1ste sem: 28/10/’20 tot en met 16/12/’20 (uitgez. 11/11) 2de sem: 10/02/’21 tot en met 12/06/’21 (uitgez. 7/04 en 14/04) |
| 19u00 – 20u00 |
| Online livestream |
| Krachttraining gericht op buik- en rugspieren. De ideale workout voor zij die willen werken aan het verbeteren van de rompstabiliteit. Lesintensiteit: ●●● |
| Via de gesloten Facebookgroep kan je de livestream volgen. Je hebt 24 uur de tijd om de live stream te herbekijken. |
| Gratis met je Sportsticker |
BBB
| Maandag |
|---|
| 1ste sem: 26/10/’20 tot en met 14/12/’20 (uitgez. 2/11/’20) 2de sem: 08/02/’21 tot en met 10/05/’21 (uitgez. 5/04/’21 en 12/04/’21) |
| 19u30 – 20u30 |
| Online livestream |
| Leuke workout voor het hele lichaam op muziek. De oefeningen zijn voornamelijk ter versteviging van de borst -, buik- en bilspieren. Lesintensiteit: ●●●● |
| Via de gesloten Facebookgroep kan je de livestream volgen. Je hebt 24 uur de tijd om de live stream te herbekijken. |
| Gratis met je Sportsticker |
FATBURNER
| Woensdag |
|---|
| 1ste sem: 28/10/’20 – 16/12/’20 (uitgez. 11/11) 2de sem: 10/02/’21 – 12/05/’21 (uitgez. 7/04 en 14/04) |
| 20u00 – 21u00 |
| Online livestream |
| Fatburning is een les vol uitputtende oefeningen om je lichaam te verstevigen. Deze les is intensief maar toegankelijk voor iedereen. Lesintensiteit: ●●●● tot ●●●●● |
| Via de gesloten Facebookgroep kan je de livestream volgen. Je hebt 24 uur de tijd om de live stream te herbekijken. |
| Gratis met je sportsticker |
HIIT
| Vrijdag |
|---|
| 1ste sem: 30/10/’20 – 18/12/’20 2e sem: 12/02/’20 – 7/05/’20 (uitgez. 9/04 en 16/04) |
| 20u00 – 21u00 |
| Online livestream |
| HIIT staat voor High Intensity Interval Training, één van de zwaarste cardiotrainingen die het maximum van je lichaam vereisen. De lessen bestaan uit intervaltrainingen met een hoge intensiteit en zijn ideaal voor vetverbranding. Lesintensiteit: ●●●● |
| Via de gesloten Facebookgroep kan je de livestream volgen. Je hebt 24 uur de tijd om de live stream te herbekijken. |
| Gratis met je sportsticker |
PILATES
| Dinsdag |
|---|
| 1ste sem: 27/10/’20 tot en met 15/12/’20 2de sem: 09/02/’21 tot en met 11/05/’21 (uitgez. 6/04/’21 en 13/04/’21) |
| 20u00 – 21u00 |
| Online livestream |
| Pilates is een body-mind en spirit bewegingsmethode. Mens sana in corpore sano! Kom mentaal tot rust tijdens het sporten. Lesintensiteit: ●● |
| Via de gesloten Facebookgroep kan je de livestream volgen. Je hebt 24 uur de tijd om de live stream te herbekijken. |
| Gratis met je Sportsticker |
YOGA BEGINNERS
| Dinsdag |
|---|
| 1ste sem: 27/10/’20 tot en met 15/12/’20 2de sem: 09/02/’21 tot en met 11/05/’21 (uitgez. 6/04/’21 en 13/04/’21) |
| 18u00 – 19u00 |
| Online livestream |
| Onder begeleiding van professionele yogi leer je allerhande rustgevende ademhalingstechnieken. Je werkt aan je lenigheid en oefent verschillende spiergroepen. Lesintensiteit: ●●● |
| Via de gesloten Facebookgroep kan je de livestream volgen. Je hebt 24 uur de tijd om de live stream te herbekijken. |
| Gratis met je Sportsticker |
